Raha vao nahita an'i padel ianao ary te-hanao ny fanatanjahan-tena dia ireto torohevitra mahasoa ireto dia ho azo antoka fa handeha amin'ny kianja miaraka amin'ny fahatokisana be ianao.
Padel, fanatanjahan-tena mavitrika sy mitombo haingana, dia nahasarika ny mpilalao maneran-tany tamin'ny lalao mahafinaritra sy haingana. Na mitady hanandrana zava-baovao ianao na hampiakatra ny lalaonao amin'ny ambaratonga manaraka, dia toa sarotra ny manomboka amin'ny padel. Na izany aza, amin'ny fomba mety, dia afaka manangana haingana ny fahaizanao ianao ary mankafy ity fanatanjahantena mampientam-po ity. Ireto misy toro-hevitra sivy mahasoa hanombohana ny dianao padel.
1. Fantaro ny fototra
Padel dia manambatra singa amin'ny tennis sy squash, lalaovina amin'ny kianja kely kokoa. Mifankazara amin'ny fitsipika, ao anatin'izany ny fomba fisondrotan'ny baolina eny amin'ny rindrina sy ny fomba hahazoana isa.
2. Fidio ny fitaovana mety
Tena zava-dehibe ny fisafidianana ny racket mety. Ny rackets Padel dia kely kokoa sy maivana kokoa noho ny racket tennis, miaraka amin'ny endrika sy fitaovana samihafa mifanaraka amin'ny fomba filalaovanao. Manoro hevitra amin'ny mpanazatra na mpilalao mahay.
Ny fananana fitaovana mety dia hahatonga anao hilalao tsara kokoa, indrindra ny racket padel mety amin'ny haavon'ny filalaovanao. Ny rackets Padel dia manana tantana fohy sy foam ary sokajiana manodidina ny karazana: Diamond (hery lehibe kokoa), Teardrop (Control et power) ary Round (fifehezana lehibe kokoa). Amin'ny maha fanombohana, aza mandeha amin'ny zavatra sarotra. Ireo vao manomboka dia tokony handeha amin'ny racket boribory misy fototra malefaka.
3. Mianara Fifehezana sy Fijoroana mety
Tsy toy ny tenisy, ny padel dia mitaky fitanana sy fijoroana tokana. Mifantoha amin'ny fampivelarana ny fikojakojana mafy sy ny fianarana ny fametrahana ny vatanao mba hihetsiketsika tsara sy hamely mahomby.
4. Atombohy amin'ny dian-tongotra havanana
Ny fiasan'ny tongotra tsara dia tena ilaina amin'ny padel. Manaova hetsika lateral sy diagonaly mba handrakotra tsara ny kianja. Ilaina ny dingana haingana sy fohy mba hahazoana baolina sy fitazonana ny fifandanjana.
5. Mifehy ny rindrina
Ny iray amin'ireo lafin-javatra mamaritra ny padel dia ny fampiasana ny rindrina mba hamelezana ny baolina. Manaova fanazaran-tena mamely ny baolina eo amin'ny rindrina aoriana na eo amin'ny rindrina mba hahazoana tombony amin'ny fifaninanana.
6. Milalao miaraka amin'ny mpiara-miasa
Matetika i Padel no lalaovina amin'ny olon-droa. Ny filalaovana miaraka amin'ny mpiara-miasa dia ahafahanao mampivelatra ny fahaiza-miara-miasa ary mankafy ny lafiny sosialy amin'ny fanatanjahantena.
7. Mifantoha amin'ny tsy fitoviana
Na dia afaka mahazo isa aza ny tifitra mahery vaika, dia zava-dehibe ny tsy miovaova. Mifantoha amin'ny fitazonana ny baolina amin'ny lalao ary miara-miasa amin'ny namanao hifehy ny famoriam-bahoaka.
8. Manaova fanazaran-tena tsy tapaka
Toy ny fanatanjahan-tena rehetra, ny fanazaran-tena tsy tapaka dia ilaina. Manokàna fotoana hanatsara ny fahaizanao, na ny dian-tongotrao, na ny fametrahana tifitra, na ny fahatakarana ny lalao.
9. Mifalia!
Ambonin'ny zava-drehetra, tadidio fa ny padel dia momba ny fialamboly. Raiso ny fizotry ny fianarana ary ankafizo ny fiarahana miaraka amin'ny filalaovana ity fanatanjahantena ara-tsosialy sy azo idirana ity.
Miaraka amin'ireo toro-hevitra sivy ireo, dia ho afaka hankafy ny tontolon'ny padel ianao. Satria tsy mitsaha-mitombo ny fanatanjahantena, tsy misy fotoana tsara kokoa handraisana anjara sy hiainana ny fientanentanana amin'ny lalao.
Fotoana fandefasana: Dec-04-2024